1. 서울의 대표 건강 축제, ‘쉬엄쉬엄 한강 3종 축제’가 돌아온다!
서울의 대표적인 건강 축제, **‘제2회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제’**가 오는 5월 30일(목)부터 6월 1일(토)까지 3일간 뚝섬한강공원에서 열린다.
이 축제는 한강에서 수영, 자전거, 달리기 등 3종 경기를 완주하면서 다양한 문화·체육 프로그램을 함께 즐길 수 있는 시민 참여형 행사로, 지난해 63만 명이 방문하며 큰 사랑을 받았다.
올해는 더욱 다양한 프로그램과 업그레이드된 경기 코스로 돌아와 시민들의 기대를 모으고 있다.
경기 참가자 2만 명을 대상으로 본 접수가 2월 26일 오후 2시부터 네이버 예약을 통해 진행되며, 참가비는 3만 원이다.
참가자는 축제 참여 날짜와 시간을 선택할 수 있으며,
- 1타임(오전 9시~11시)
- 2타임(오후 1시~5시) 중 선택할 수 있다.
특히, 외국인 친구와 함께 참가할 경우 특별한 혜택이 제공되니 이번 기회를 놓치지 말자!
2. 나만의 속도로 즐기는 ‘쉬엄쉬엄 한강 3종 경기’
이번 ‘쉬엄쉬엄 한강 3종 경기’는 체력 수준에 따라 코스를 선택할 수 있어 누구나 부담 없이 참여할 수 있다.
초급자(15K) 코스와 상급자(31K) 코스로 나뉘며, 개인의 컨디션에 맞춰 3일 동안 자유롭게 완주할 수 있다.
✔️ 경기 종목 및 코스 안내
1️⃣ 수영 코스
- 초급자: 야외 수영장 200m / 한강 수영 300m
- 상급자: 한강 1km (잠실수중보 남단~북단)
- 참여 방법: 맨몸, 오리발, 튜브, 구명조끼 등 다양한 방식 가능
✅ 수영 코스 운영 시간
- 초급자 코스: 오전 9시~오후 6시
- 상급자 코스: 오전 9시~오후 12시
💡 특별 서비스:
1km 수영 참가자는 2만 원 대여료로 존버스포츠의 전신 슈트(2025년 신상품) 대여 가능!
2️⃣ 자전거 코스
- 초급자: 10km (뚝섬한강공원중랑천교용비교 반환)
- 상급자: 20km
- 수영 1km 참여 시: 잠실수중보 북단용비교한남역 인근 반환
- 수영 1km 미참여 시: 뚝섬한강공원용비교반포대교 반환
🚲 자전거가 없어도 OK!
서울시는 참가자의 편의를 위해 따릉이 2,000대를 준비했다.
3️⃣ 달리기 코스
- 초급자: 5km (자연학습장 인근~올림픽대교 하단 반환)
- 상급자: 10km
- 수영 1km 참여 시: 잠실수중보 북단광진정보도서관구리시민운동장 인근 반환
- 수영 1km 미참여 시: 자연학습장 인근올림픽대교광진정보도서관 인근 반환
🏃 걷거나 뛰는 것은 물론, 쉬엄쉬엄 참여 가능!
3. 참가 혜택 및 특별 이벤트
✅ 참가자 기념품
- 종목별 완주 메달
- 티셔츠 (블랙야크 후원)
- 자외선 차단 시트 (프란츠 후원)
✅ 외국인 친구와 함께하면?
외국인 동반 참가자(선착순 200명) 에게는 특별한 혜택이 제공된다!
- 쉬엄쉬엄 굿즈(피크닉 돗자리, 스포츠 보틀) 증정
- 한강 수상 스포츠 체험권 제공
🎯 외국인 단독 신청은 트리플코리아(영어·일본어) 를 통해 가능!
4. 시민 체험 프로그램: 경기 참가자가 아니어도 OK!
이번 축제에서는 3종 경기 외에도 다양한 체육·건강·문화 프로그램이 운영된다.
🎈 ‘한강 운동회’ & ‘서울시민체력장’
- 다양한 놀이형 운동 프로그램 운영
- 서울시민체력장: 기초 체력 측정 (제자리멀리뛰기, 배근력, 윗몸일으키기 등)
🏄 ‘이색 스포츠 체험존’
- 윈드서핑, 스탠드업 패들보드, 카약 강습 프로그램 운영
💡 ‘손목닥터 9988 홍보존’
- 건강 관리 앱 사용법 안내
- 참가자에게 특별 포인트 적립 제공
🎭 수준 높은 공연과 문화 프로그램
- 세종문화회관, 서울시체육회 등과 연계한 문화·스포츠 공연 운영
5. 안전한 축제를 위한 서울시의 준비
서울시는 대규모 인원이 참가하는 만큼 안전을 최우선으로 고려하고 있다.
- 소방서, 의료기관과 긴밀한 협조
- 수상 안전 요원 및 운영 요원 배치
- 안전·질서 관리 강화
6. 참가 신청 방법
✔️ 신청 기간: 2월 26일(화) 오후 2시 ~ 선착순 마감
✔️ 신청 방법: 네이버 예약
✔️ 참가비: 3만 원
7. 결론: 건강과 즐거움을 함께!
‘제2회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제’는 나만의 속도로 수영, 자전거, 달리기를 완주하며 즐길 수 있는 서울 대표 건강 축제다.
경기에 참가하지 않더라도 다양한 체험 프로그램과 공연을 통해 한강에서 특별한 시간을 보낼 수 있다.
🌊🚴♂️🏃♀️ 5월 30일~6월 1일, 뚝섬한강공원에서 ‘쉬엄쉬엄’ 건강한 시간을 즐겨보자!